Kursangebote Gesundheitsprävention 1. Halbjahr 2018

Indian Balance - Indigene Heilgymnastik

- Den Körper bewegen, während die Seele ausruht -

Indian Balance kombiniert indianisches Wissen vom Fließen der Körperenergien mit moderner Bewegungslehre. Der Wechsel zwischen fließenden Bewegungen, bewusster Atmung und Muskelkontraktion bringt Körper, Geist und Seele in Einklang und trainiert gleichzeitig Rücken, Bauch, Beckenboden, Beine und Po. Das Ziel ist, Stress abzubauen und die Verbindung zum natürlichen Körpergefühl wieder herzustellen und zu stärken. Es werden Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination trainiert. Die Muskulatur bekommt genügend Sauerstoff, wodurch die Fettverbrennung optimal beschleunigt wird. Die begleitende indianische Musik fördert Konzentration, Motivation und Stressabbau. Indian Balance ist aufgrund der vielfältigen Variationsmöglichkeiten für alle Altersgruppen und Konstitutionstypen gleichermaßen geeignet und schnell erlernbar.

Die Kurse finden in Kleingruppen mit 4 Personen statt.

Preis je Kurs 70 Euro

Entschlackungskur - der direkte Weg zu mehr Gesundheit

Die Entschlackungskur ist eine sehr effektive, kurzzeitige Ernährungsumstellung (3-4 Wochen) nach ernährungsphysiologischen Richtlinien, die dem Körper hilft, sich von angesammelten Schlacken, Giftstoffen und überflüssigen Pfunden zu befreien. Durch die basenüberschüssige Ernährung wird der Körper mit Antioxidantien und Vitalstoffen versorgt und die Mineralstoffvorräte werden wieder aufgefüllt. Die Entschlackung entlastet die Organe und kann das Immunsystem und die gesamte Gesundheit stärken. Die Kur ist einfach durchzuführen, lässt sich problemlos in den Alltag integrieren und eignet sich hervorragend als Einstieg in eine gesündere Ernährungsweise.

Preis 40 Euro

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung ist ein sehr effektives Entspannungsverfahren, das in den 30er Jahren von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobson entwickelt wurde. Hierbei werden die verschiedenen Muskelgruppen des Körpers nacheinander maximal angespannt und dann wieder entspannt, was zu einer tiefen Entspannung im körperlichen und psychischem Bereich führt. Die Methode bietet wirksame Hilfe bei Verspannungen, Ängsten, innere Unruhe, Schlafstörungen, Dauerstress und Burnout, sowie den damit verbundenen Folgen. Besonders Senioren und ältere Menschen profitieren von der positiven Wirkung auf das Herz-Kreislaufsystem, einer besseren Durchblutung der Muskulatur und einer verbesserten Körperwahrnehmung, wodurch Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewichtssinn verbessert werden.

Preis 70 Euro

Zur Zeit sind alle Kurse belegt, bitte neue Termine erfragen:

Tel. 06274-6610 oder Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann.